Círculos de Mulheres: Sabedoria Ancestral e a Importância de uma Aldeia
Os círculos de mulheres são uma prática ancestral que remonta às primeiras sociedades humanas, onde as mulheres se reuniam para partilhar experiências, prestar apoio mútuo e transmitir conhecimentos sobre a vida, a fertilidade e a espiritualidade. Essa tradição tem raízes profundas em diversas culturas ao redor do mundo, desde as tribos indígenas da América, onde […]
Descanso para Mães: Recuperar Energia e Alegria
Um dos temas que sempre desperta uma reflexão profunda em mim é o conceito de descanso para as mães. Como mães recentes, muitas vezes ouvimos o conselho: “descansa quando o bebé dorme”. Nas primeiras semanas, este conselho faz sentido. O cansaço do parto e do nascimento é incomparável, e aproveitar pequenos momentos de sono sempre […]
As Necessidades Não Ditas da Maternidade: Porque é que a Comunidade e os Retiros São Essenciais para o Apoio
A maternidade é uma das jornadas mais transformadoras e gratificantes que uma mulher pode viver, mas muitas vezes é preenchida com lutas e desafios invisíveis. Os primeiros dias da maternidade costumam estar centrados nas necessidades do bebé, mas e as da mãe? A verdade é que o bem-estar da mãe é tão importante quanto o […]
Ritual de fechamento de ossos
A cerimónia de fechamento dos ossos é um ritual que se realiza após o parto, muito comum no Equador e noutras partes da América Central e do Sul. Balança-se, envolve-se e fecha-se a pélvis da mãe com o rebozo – tecido tradicional do México – para ajudar a recuperação da mulher no pós-parto. Os benefícios […]
O resguardo no pós-parto
Em muitos lugares do mundo, existe a consciência da necessidade do resguardo no pós-parto, no qual a mãe é cuidada, mimada, alimentada, nutrida e apoiada, não só para conseguir cuidar e amamentar o seu bebé mas para recuperar do parto. No site themindfulbirthgroup.com existe a referência a alguns rituais tradicionais no pós-parto numa série de […]
A intuição de mãe existe
Como mãe já alguma vez sentiu uma voz interior ou uma sensação, espécie de pressão ou desconforto, no estômago quando precisa de tomar uma decisão? Se sim, parabéns, está a experienciar a chamada intuição, que apesar de ser sentida no estômago tem origem no cérebro – as mensagens vêm da ínsula e da amígdala. Isto é o que o neurocientista Antonio Damasio chama marcadores […]
Yin e Yang na alimentação pós-parto
Yin e Yang são dois conceitos da filosofia chinesa que representam dois pólos distintos, duas forças primárias da criação opostas e complementares que geram e gerem todos os fenómenos. Yin representa a noite, lua nova, inverno, sombra, frio, quietude e lentidão e é representado pela cor preta. Já Yang o dia, a lua cheia, o […]
Neuroplasticidade no pós-parto
Abordámos este assunto numa recente publicação nas redes sociais sobre a amamentação e tínhamos mesmo de o desenvolver aqui no blogue na Tree of Life. É verdade que o cérebro da mulher muda na gravidez e no pós-parto, é verdade que há ‘funções’ que por serem menos necessárias à maternidade são secundarizadas, de forma muito […]
Disforia puerperal ou Baby Blues
A disforia puerperal é um estado emocional causado pela alteração hormonal que pode surgir durante o puerpério e que se distingue da depressão pós-parto, enquanto perturbação psiquiátrica/psicológica. Os sintomas mais frequentes são tristeza, choro, irritabilidade, cansaço, insegurança, dificuldade de concentração e alterações no apetite e podem surgir nos primeiros três dias após o parto e durar duas semanas. Logo após o parto a mulher […]
